ピラティスとは・・・
ゆっくりとした動きで体幹や体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。体のゆがみの改善や血流が良くなる、新陳代謝が良くなるなど、色々な効果があります。ピラティスはケガをした人のリハビリのために考案されたものですので、体力のない方や運動が苦手な方でも無理なくレッスンしていただけます。
バレエのレッスンをされている方には、体幹が強化されることによりジャンプ力やバランスの向上、ケガの予防などに有効と認められています。そのため欧米では多くのバレエ学校やバレエカンパニーなどで取り入れられています。
松永教室 火曜日 10:00~11:00/18:45~19:45
水曜日 10:00~11:00
因島教室 土曜日 15:45~16:45
受講料 1回 1,210円（税込み）